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　　在(zài )日常(cháng )起居上，此时昼夜(yè )温差较大、冷暖(nuǎn )交替，因此(cǐ )在衣(yī )着方(fāng )面要适时增(zēng )减。需(xū )要提醒(xǐng )的是，春(chūn )分后夜(yè )晚时(shí )间缩短，为(wéi )保证(zhèng )充足的睡眠需要早睡早起，这(zhè )样有(yǒu )助于(yú )体内的阳气(qì )升发。