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　　在日常起居上，此(cǐ )时(shí )昼夜温(wēn )差较大(dà )、冷暖交替，因此在(zài )衣着方(fāng )面要适(shì )时增(zēng )减。需(xū )要(yào )提醒(xǐng )的(de )是，春分后夜晚(wǎn )时间(jiān )缩短(duǎn )，为保(bǎo )证(zhèng )充(chōng )足的睡眠需要早睡(shuì )早起，这样有助于(yú )体(tǐ )内的(de )阳气升(shēng )发。