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　　在日常(cháng )起(qǐ )居上，此时昼夜温差较大、冷暖交(jiāo )替(tì )，因此在(zài )衣(yī )着(zhe )方面要(yào )适时增(zēng )减。需要(yào )提醒的是，春(chūn )分(fèn )后夜晚时间(jiān )缩短，为保证(zhèng )充足的(de )睡(shuì )眠(mián )需要早睡早(zǎo )起，这样有(yǒu )助于体内的阳(yáng )气(qì )升(shēng )发。