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　　在这个(gè )时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在(zài )饮食上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜(cài )，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝。另外(wài )，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食(shí )物(wù )，以免肝火上炎。