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　　在(zài )这个时节(jiē )该(gāi )如何调理养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为(wéi )，在(zài )饮食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等(děng )，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是(shì )说这个季节(jiē )可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物(wù )，以免(miǎn )肝火(huǒ )上(shàng )炎。