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　　在这(zhè )个时节该如何调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在饮(yǐn )食上可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝。另外(wài )，俗(sú )语称“春日(rì )吃春(chūn )芽(yá )”，也就是(shì )说这(zhè )个季(jì )节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。