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　　在日常起居(jū )上(shàng )，此时(shí )昼夜(yè )温差较大、冷(lěng )暖交替，因(yīn )此在衣着(zhe )方(fāng )面要适时增减。需(xū )要提(tí )醒(xǐng )的(de )是，春分后夜(yè )晚时间缩短，为保(bǎo )证充足的睡眠需(xū )要早(zǎo )睡早(zǎo )起，这(zhè )样有助(zhù )于(yú )体内(nèi )的阳气(qì )升发。