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　　在这个时节该如(rú )何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食(shí )上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗(sú )语(yǔ )称(chēng )“春日吃(chī )春芽”，也(yě )就是说(shuō )这个(gè )季(jì )节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛(xīn )辣(là )刺激(jī )食物，以免肝火上炎(yán )。