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　　在日(rì )常起(qǐ )居(jū )上(shàng )，此时昼(zhòu )夜(yè )温差(chà )较(jiào )大、冷暖交(jiāo )替，因此(cǐ )在衣着方面要适时增(zēng )减(jiǎn )。需要提醒的是(shì )，春(chūn )分后夜晚时间缩(suō )短(duǎn )，为保证充(chōng )足的睡眠需(xū )要(yào )早(zǎo )睡(shuì )早起，这样有助于体(tǐ )内(nèi )的阳气升发。