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　　在这个时节该如何(hé )调理(lǐ )养生(shēng )？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在饮(yǐn )食上可(kě )多(duō )吃(chī )有芬芳气(qì )味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔肝。另外(wài )，俗语称(chēng )“春日(rì )吃春芽(yá )”，也(yě )就是说(shuō )这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食(shí )或(huò )少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎(yán )。