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　　在这个时(shí )节该如何调(diào )理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞认为，在(zài )饮食(shí )上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节(jiē )可(kě )吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣(jù )等(děng )，禁(jìn )食或(huò )少食辛(xīn )辣刺激食物(wù )，以(yǐ )免(miǎn )肝火上(shàng )炎。