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　　在这个(gè )时节(jiē )该如何(hé )调理(lǐ )养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏(shū )肝柔肝(gān )。另(lìng )外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如(rú )豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上(shàng )炎。