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　　在(zài )这个时节(jiē )该(gāi )如何调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这(zhè )个季(jì )节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食(shí )物(wù )，以免(miǎn )肝(gān )火(huǒ )上(shàng )炎(yán )。