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　　在日常(cháng )起居上，此时(shí )昼夜(yè )温差(chà )较(jiào )大(dà )、冷暖交替(tì )，因此(cǐ )在衣着方面(miàn )要适时增减。需要提醒(xǐng )的是(shì )，春分后(hòu )夜(yè )晚(wǎn )时间缩(suō )短，为保(bǎo )证充足的(de )睡眠(mián )需(xū )要早睡(shuì )早起，这样(yàng )有(yǒu )助(zhù )于体内的阳气升发。