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　　在(zài )这(zhè )个时节该(gāi )如何(hé )调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗(sú )语称“春(chūn )日(rì )吃春芽(yá )”，也就(jiù )是说这(zhè )个季节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食(shí )或(huò )少食辛辣刺(cì )激食物(wù )，以免(miǎn )肝火上炎(yán )。