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　　在(zài )日常(cháng )起居上(shàng )，此时昼夜温差较大(dà )、冷暖(nuǎn )交替(tì )，因此在衣着(zhe )方面要适(shì )时(shí )增(zēng )减(jiǎn )。需要提(tí )醒(xǐng )的是，春分后夜(yè )晚时(shí )间缩短，为保证充足(zú )的睡眠需要早睡早起，这样有(yǒu )助(zhù )于(yú )体(tǐ )内的阳气(qì )升发。