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　　在这个时(shí )节该如何(hé )调(diào )理养(yǎng )生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日(rì )吃春芽(yá )”，也就是说(shuō )这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎(yán )。