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　　在这个时(shí )节(jiē )该(gāi )如何调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞认为(wéi )，在饮食上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气(qì )味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”，也(yě )就(jiù )是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴(wō )苣(jù )等(děng )，禁食(shí )或少食(shí )辛辣(là )刺(cì )激食物，以(yǐ )免肝火上炎。