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　　在(zài )这个(gè )时节(jiē )该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为(wéi )，在(zài )饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬(shū )菜(cài )，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃(chī )春芽”，也就(jiù )是说这个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食或(huò )少(shǎo )食辛辣刺(cì )激食(shí )物，以免肝火(huǒ )上炎(yán )。