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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养(yǎng )生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃(chī )有芬芳(fāng )气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春(chūn )日吃(chī )春(chūn )芽”，也就是说(shuō )这个季节(jiē )可(kě )吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽(yá )，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上(shàng )炎。