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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在(zài )饮(yǐn )食(shí )上可多吃(chī )有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外，俗语(yǔ )称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食(shí )或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物(wù )，以免肝(gān )火上炎。