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　　在这(zhè )个时(shí )节该如何调(diào )理养生？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是(shì )说这个(gè )季(jì )节(jiē )可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食(shí )辛辣(là )刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝(gān )火上(shàng )炎。