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　　在日(rì )常起居上(shàng )，此时昼夜温差(chà )较(jiào )大(dà )、冷暖交替，因此在(zài )衣(yī )着方面要适时增减。需(xū )要提醒的是(shì )，春(chūn )分后夜晚时间缩短(duǎn )，为保(bǎo )证(zhèng )充(chōng )足(zú )的睡眠需要早睡(shuì )早起(qǐ )，这(zhè )样有(yǒu )助(zhù )于体内的阳气升发。