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　　在这个时节该如(rú )何(hé )调(diào )理(lǐ )养生(shēng )？宋(sòng )曙霞认(rèn )为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗语称“春日(rì )吃春芽(yá )”，也(yě )就(jiù )是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等，禁食或少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物，以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。