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　　在日(rì )常(cháng )起(qǐ )居上，此时(shí )昼(zhòu )夜(yè )温差(chà )较大(dà )、冷暖交(jiāo )替(tì )，因(yīn )此在(zài )衣(yī )着方(fāng )面要适时增减。需要提醒(xǐng )的是(shì )，春(chūn )分后夜晚(wǎn )时间缩短，为(wéi )保(bǎo )证充足的睡眠需要早(zǎo )睡早(zǎo )起，这样有助(zhù )于体内的(de )阳气升发。