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　　在日常(cháng )起居上，此(cǐ )时(shí )昼(zhòu )夜温(wēn )差较大(dà )、冷暖交替，因此在衣着(zhe )方面要(yào )适(shì )时增(zēng )减(jiǎn )。需要提醒的(de )是(shì )，春(chūn )分后夜(yè )晚(wǎn )时(shí )间缩短，为保证充(chōng )足的睡(shuì )眠需(xū )要早(zǎo )睡早起，这样(yàng )有助于(yú )体内的阳气升发。