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　　在这个(gè )时节该(gāi )如何调理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认(rèn )为，在饮(yǐn )食上(shàng )可(kě )多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也(yě )就是(shì )说(shuō )这个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝(gān )火上(shàng )炎(yán )。