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　　在这个(gè )时节该(gāi )如(rú )何(hé )调理(lǐ )养生？宋曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食(shí )上可(kě )多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃(chī )春芽”，也就(jiù )是(shì )说(shuō )这(zhè )个(gè )季节可吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣(là )刺激食(shí )物(wù )，以免肝火上炎(yán )。