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　　在这个时节该如(rú )何调理养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在(zài )饮食上可(kě )多(duō )吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另外，俗(sú )语称“春(chūn )日吃(chī )春(chūn )芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以免(miǎn )肝火上炎。