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　　在日(rì )常起(qǐ )居上，此(cǐ )时昼(zhòu )夜温(wēn )差较大、冷暖(nuǎn )交替，因此在(zài )衣(yī )着方面要(yào )适(shì )时增(zēng )减。需(xū )要提醒的是，春分后(hòu )夜晚时间缩(suō )短(duǎn )，为(wéi )保(bǎo )证充(chōng )足的睡眠需(xū )要早睡(shuì )早起，这样(yàng )有助(zhù )于体内的阳气升发。