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　　在日(rì )常起居上，此时昼(zhòu )夜温差较大(dà )、冷暖(nuǎn )交替，因(yīn )此(cǐ )在衣着(zhe )方面(miàn )要适(shì )时增(zēng )减。需要提醒(xǐng )的是(shì )，春(chūn )分(fèn )后夜(yè )晚时间(jiān )缩短(duǎn )，为(wéi )保证充足的睡(shuì )眠需要(yào )早睡早起(qǐ )，这样有助于体内的阳(yáng )气升发(fā )。