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　　在(zài )这(zhè )个时节该如何(hé )调理养生？宋(sòng )曙霞认(rèn )为，在(zài )饮食上可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称(chēng )“春日(rì )吃春芽”，也就是说(shuō )这(zhè )个(gè )季节(jiē )可(kě )吃(chī )鲜(xiān )绿的(de )嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣(jù )等(děng )，禁(jìn )食(shí )或少食辛(xīn )辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。