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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生(shēng )？宋(sòng )曙(shǔ )霞认(rèn )为(wéi )，在饮食上可(kě )多(duō )吃有芬芳气味的蔬(shū )菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语(yǔ )称(chēng )“春(chūn )日吃(chī )春芽”，也就(jiù )是说这个(gè )季节(jiē )可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等，禁(jìn )食或(huò )少食辛辣刺激食(shí )物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎(yán )。