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　　在(zài )日常(cháng )起(qǐ )居上(shàng )，此时(shí )昼(zhòu )夜(yè )温(wēn )差较大(dà )、冷暖交(jiāo )替，因(yīn )此在衣(yī )着方面(miàn )要适时增减。需要提(tí )醒的是，春(chūn )分后夜晚时间(jiān )缩短，为(wéi )保证充足的睡(shuì )眠需(xū )要早睡早(zǎo )起，这样有助(zhù )于(yú )体内的阳(yáng )气升发。